1. 수리야 나마스카라 A 지난 포스팅에서는 수리야 나마스카라란 무엇인지, 수리야 나마스카라 A세트에 대해서 알아보았습니다. 이어서 이번 포스팅에서는 수리야 나마스카라 B세트에 대하여 알아보도록 합시다. 2. 수리야나마스카라 B 순서 B세트시퀀스는 A세트에서 우카타아사나(Ukatasana)와 비라바드라아사나1(Virabhadrasana1)이 추가되어 있음을 알 수 있습니다. (그림 참고 : 파란색) B세트의 전체적인 순서와 추가된 자세에 대하여 자세히 알아봅시다. 타다아사나(Tadaasana). 시작은 A세트와 동일하게 타다아사나로 시작합니다. 우카타아사나(Ukatasana). : Ukata(강한/ 거친/ 고르지 않는/ 즉 상상의 의자에 앉는) + asana(자세) = 상상의 의자에 앉는 자세 마시는 숨..