1. 아쉬탕가(Ashtanga) 요가란? 나마스테(namaste). 나마스테(namaste)란, 인도에서 쓰는 인사말입니다. 이는 '당신 안에 있는 신에게 경의를 표한다.' 혹은 ' 있는 그대로의 당신을 존중한다.'라는 뜻을 가지고 있습니다. 아쉬탕가 요가에 대하여 알아보기에 앞서 가슴 앞에 합장을 하여 고개를 살짝 숙이고 소중한 나 자'신'을 향해 인사를 해봅시다. 아쉬탕가 요가는 기원전 2세기 전후에 쓰인 파탄잘리(Patanjali)의 요가수트라 책에서부터 비롯되었습니다. 과학적이고 철학적인 지식들이 담겨 있으며 연속적인 자세와 호흡에 집중하는 수준 높은 행법으로 총 8단계로 나뉩니다. Ashtanga = Asht(8) + Anga(단계) 산스크리트어인 Asht(8) 그리고 Anga(단계)의 합성어로..